Cari légumes au massalé

Cari légumes au massalé

2.8 18 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

1 oignon coupé en deux
4 gousses d'ail
15 g de gingembre frais
1 tomate coupée en deux
15 g d'huile neutre
½ c. à café de concentré de tomate
1 c. à café de sel
1 pincée de thym déshydraté
½ c. à café de curcuma en poudre
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")

2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 855.9 mg

蛋白质 4.6 g

热量 572.8 kJ / 136.9 kcal

脂肪 4.3 g

纤维 5.6 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 21.3 g

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