设备与配件
Ensalada de primavera con huevos poché
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porciones
食材
Cocción de chauchas y huevos
-
750 g de agua
-
500 g de chauchas frescas en trozos
-
½ cucharadita de sal
-
4 huevos
Vinagreta
-
2 cucharadas de jugo de lima
-
1 cucharada de salsa de soja
-
2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
-
2 cucharadas de aceite de girasol
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Terminación
-
100 g de rúcula
-
8 de damascos deshidratados sin carozo, en mitades o en cuartos8 damascos frescos sin carozo en mitades o en cuartos
-
100 g de cebolla de verdeo, en juliana100 g de cebolla morada en juliana
-
6 ramitas de albahaca fresca
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo negro
-
2 pellizcos de piel de lima rallada (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
12.11 g
热量
998 kJ /
239 kcal
脂肪
15.89 g
纤维
5.91 g
碳水化合物
11.68 g
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