Goulasch aux lentilles et aux champignons

Goulasch aux lentilles et aux champignons

4.7 75 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

gousses d'ail
2
piment rouge en morceaux et sans les graines
1
d'oignon coupé en deux
60 g
d'eau
830 g
de champignons frais en quartiers ou en tranches
300 g
d'huile végétale
20 g
20 g d'huile d'olive
cube de bouillon de légumes émietté
1
de lentilles rouges sèches
250 g
de concentré de tomate
20 g
de curry en poudre
1 c. à café
de poivre de Cayenne moulu
2 pincées
de sel
½ c. à café
de crème liquide 30-40% m.g. et un peu pour le dressage
200 g
persil frais haché pour le dressage

营养价值每 1 portion

热量 469.8 kcal / 1965.7 kJ

蛋白质 19.4 g

脂肪 24.6 g

碳水化合物 47.2 g

纤维 8.3 g

饱和脂肪 12.1 g

钠 264.6 mg

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