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Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto
4.5 32 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 doses
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食材

  • azeite
    40 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • coentros
    20 g
  • gengibre
    20 g
  • tomate em pedaços
    350 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • água
    630 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • arroz basmati
    300 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    600 g
  • leite de coco
    80 g
  • feno-grego (可选的)
    1 ½ c. chá de
  • Salsa picada q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 928.8 mg
蛋白质 11.4 g
热量 1662.6 kJ / 397.4 kcal
脂肪 10 g
纤维 10.4 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 65.2 g

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