Matcha-smoothie

Name: Matcha-smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 70 gram rå pistacienødder, usaltede; 170 gram hytteost; 30 gram babyspinat, frisk; 170 gram bananer; 110 gram mandelmælk; 30 - 55 gram honning; 1 spsk hampefrø; 1 tsk grønt pulvertilskud; 2 tsk matchapulver; 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig

(无评分)

免费注册

难易度简易

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 2 portioner

食材

70 gram rå pistacienødder, usaltede
170 gram hytteost
30 gram babyspinat, frisk
170 gram bananer, plus ekstra til pynt
110 gram mandelmælk
30 - 55 gram honning, efter smag
1 spsk hampefrø, plus ekstra til pynt
1 tsk grønt pulvertilskud eller 1 tsk hjemmelavet grønt pulvertilskud (se tip)
或 2 spsk proteinpulver, eller 2 spsk. nøddepulver (se Tip)
2 tsk matchapulver
1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig

营养价值: 每 1 portion
热量: 2135 kJ / 510 kcal
蛋白质: 22 g
碳水化合物: 58 g
脂肪: 24 g
饱和脂肪: 4 g
纤维: 7 g
钠: 381 mg