Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 doses

食材

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

难易度

中级

营养价值每 1 dose

钠 752.2 mg

蛋白质 14.4 g

热量 2280 kJ / 544.9 kcal

脂肪 39.9 g

纤维 10.6 g

饱和脂肪 6.1 g

碳水化合物 40 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Inverno 13 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Estufado de amendoim africano

50 分钟

Assado de lentilhas

2小时 25 分钟

Bolo do caco com manteiga de alho

1小时 20 分钟

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1小时

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1小时 10 分钟

Crumble de amêndoa com legumes

1小时

Risoto de limão e rosmaninho com ovo escalfado

45 分钟

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 分钟

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1小时 15 分钟

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1小时 15 分钟

Saag Paneer

无评分

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 分钟

显示所有