Tikka bowl façon dahl

Tikka bowl façon dahl

2.8 26 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

1300 g d'eau
du sel
200 g de carottes en cubes
200 g de courgettes en morceaux
200 g de courge butternut en dés
2 c. à soupe de mélange d'épices type tikka massala
250 g de boisson à la noix de coco
du poivre moulu
250 g de lentilles corail
1 bouquet de coriandre fraîche ciselé

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 18 g

热量 1653 kJ / 395 kcal

脂肪 16 g

碳水化合物 41 g

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