Fricadelles véganes aux pois verts

Fricadelles véganes aux pois verts

2.3 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
5 portions

食材

  • 4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
    2 échalotes, coupées en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • 130 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à thé de bicarbonate de soude
  • 1 c. à thé de piments séchés en flocons
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • 1 c. à thé de sel
  • 6 feuilles de menthe fraîche (可选的) et un peu plus pour décorer
  • 680 g de petits pois surgelés
  • huile végétale pour la friture
  • 1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
  • 570 g de tomates cerises coupées en deux
  • oignon rouge en julienne, selon le goût
  • mayonnaise végane, pour accompagner

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

749.6 mg
蛋白质 14.9 g
热量 1253.2 kJ / 299.5 kcal
脂肪 8.7 g
纤维 12.1 g
饱和脂肪 1.3 g
碳水化合物 42.9 g

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