
装置与配件
Fricadelles véganes aux pois verts
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
5 portions
食材
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oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)4
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gousses d'ail4
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d'huile d'olive vierge extra30 g
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de farine de pois chiche130 g
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de bicarbonate de soude1 c. à thé
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de piments séchés en flocons1 c. à thé
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de cumin moulu1 c. à thé
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de sel1 c. à thé
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feuilles de menthe fraîche (可省略) et un peu plus pour décorer6
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de petits pois surgelés680 g
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huile végétale pour la friture
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citron en quartiers, pour agrémenter1 - 2
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de tomates cerises coupées en deux570 g
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oignon rouge en julienne, selon le goût
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mayonnaise végane, pour accompagner
营养价值 每 1 portion
热量
299.5 kcal /
1253.2 kJ
蛋白质
14.9 g
脂肪
8.7 g
碳水化合物
42.9 g
纤维
12.1 g
饱和脂肪
1.3 g
钠
749.6 mg