设备与配件
Ratatouille aux pois chiches
准备工作 40 分钟
总数 1小时
6 portion
食材
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
277.3 mg
蛋白质
18.5 g
热量
2125.7 kJ /
508.1 kcal
脂肪
15.7 g
纤维
35 g
饱和脂肪
3.1 g
碳水化合物
95.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Quinoa du sud-ouest
40 分钟
Pâtes aux tomates et à la feta
50 分钟
Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño
50 分钟
Dhal à la noix de coco
25 分钟
Bol nourrissant
55 分钟
Bol repas tex-mex
50 分钟
Bolognaise végane
50 分钟
Macaronis crémeux au fromage
30 分钟
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
无评分
Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1小时 25 分钟
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 分钟
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1小时 50 分钟