设备与配件
Næringsfulde morgenmuffins
准备工作 20 分钟
总数 1小时
12 stykker
食材
-
oliespray, alle
-
kokosolie55 gram
-
hytteost100 gram
-
mandelmælk70 gram
-
honning100 gram
-
banan skåret i stykker340 gram
-
æg, store2
-
1 tsk vaniljeekstrakt, naturligMandelekstrakt1 tsk
-
hvedemel200 gram
-
havregryn40 gram
-
grønt pulvertilskud eller 2 spsk hjemmelavet grønt pulvertilskud (se tip)2 spsk
-
chiafrø2 spsk
-
hampefrø2 spsk
-
bagepulver1 ½ tsk
-
natron½ tsk
-
salt½ tsk
-
nødder, hele, blandet (可选的)2 spsk
-
blandede frø (可选的)2 spsk
难易度
初级
营养价值 每 1 stykke
钠
262 mg
蛋白质
7 g
热量
918 kJ /
220 kcal
脂肪
9 g
纤维
2 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
30 g
您可能还喜欢...
显示所有Chiagrød med appelsin og mango
无评分
Müsli med kaffe og kakao
无评分
Scrambled tofu
无评分
Ovnbagte grøntsager med feta
1小时 30 分钟
Baked beans
无评分
Hverdagsproteinshake
无评分
Grøn smoothie
10 分钟
Lyserød smoothiebowl
15 分钟
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
无评分
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 分钟
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
无评分
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
无评分