设备与配件
Næringsfulde morgenmuffins
准备工作 20 分钟
总数 1小时
12 stykker
食材
-
oliespray, alle
-
kokosolie55 gram
-
hytteost100 gram
-
mandelmælk70 gram
-
honning100 gram
-
banan skåret i stykker340 gram
-
æg, store2
-
1 tsk vaniljeekstrakt, naturligMandelekstrakt1 tsk
-
hvedemel200 gram
-
havregryn40 gram
-
grønt pulvertilskud eller 2 spsk hjemmelavet grønt pulvertilskud (se tip)2 spsk
-
chiafrø2 spsk
-
hampefrø2 spsk
-
bagepulver1 ½ tsk
-
natron½ tsk
-
salt½ tsk
-
nødder, hele, blandet (可选的)2 spsk
-
blandede frø (可选的)2 spsk
难易度
初级
营养价值 每 1 stykke
钠
262 mg
蛋白质
7 g
热量
918 kJ /
220 kcal
脂肪
9 g
纤维
2 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
30 g