Filetti di sgombro all'arancia

Filetti di sgombro all'arancia

4.6 17 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

300 g di carote intere, sbucciate e senza le estremità
1 arancia, preferibilmente biologica
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
½ - 1 cucchiaino di curcuma in polvere
4 filetti di sgombro (150 g cad. circa) (vedere consigli)
500 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 474.6 mg

蛋白质 26.6 g

热量 1685 kJ / 402.8 kcal

脂肪 29.4 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 8.4 g

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