难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Salsa cu somon afumat și avocado
- 1 lingură ceapă verde, curățată, tăiată în bucăți
- 80 g somon afumat
- 10 spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele (可省略)
- 1 priză sare de mare fină, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie), sau după gust
- ½ avocado, doar pulpa, tăiată cubulețe (1 cm)
Ouă poșate
- 700 g apă
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele
- ½ linguriță sare de mare fină, sau după gust
- 30 g frișcă lichidă, 30-40% grăsime
- 1 lingură parmezan ras
- 2 ouă mijlocii (53-63 g)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1433 kJ / 341 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 26.9 g
- 纤维
- 3.3 g
其他推荐食谱
显示所有Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Budincă de orez negru
45 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Iaurt de băut Stracciatella
12u.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite cu ciocolată
35min
Granola
1u. 40min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Terci de orz
25 min