难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g broccoli florets
- 1 red pepper, cut in pieces
- 1 apple, quartered
- 2 celery stalks, cut in pieces (2 cm)
- 2 spring onions, cut in pieces (2 cm)
- 20 g olive oil
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 30 g sultanas
- 30 g sunflower seeds
- 30 g walnut halves (可省略)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 668.3 kJ / 159.7 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 18.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 纤维
- 3.4 g
- 钠
- 173 mg
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