Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

无评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 porzioni

食材

600 g di fagiolini verdi freschi puliti
9 filetti di merluzzo
500 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 ½ cucchiai di olive taggiasche denocciolate
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
380 g di spinaci in foglia surgelati
2 pizzichi di sale
olio extravergine di oliva a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 440.4 mg

蛋白质 44.7 g

热量 1536.3 kJ / 367.3 kcal

脂肪 16.8 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 7.4 g

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意大利

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