难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Grøntsagsbøf
- 100 g brød, hvidt, daggammelt, revet i stykker
- 20 g persilleblade, friske
- 1 citron, kun skallen
- 400 g gulerødder, skrællet, skåret i stykker (2 cm)
- 10 g olivenolie
- ½ tsk salt
- 2 knivspidser sort peber, stødt
- 240 g hvide kikærter, dåse, skyllet, drænet (1 x 400 g dåse)
- 60 g rødløg, opdelt
- 1 tsk røget paprika, stødt
- 1 tsk spidskommen, stødt
- 1 æg, medium
- 50 g ristede sesamfrø
Tahinisauce
- 40 g vand
- 80 g tahini
- 15 g citronsaft, friskpresset
- 1 tsk honning
- 1 knivspids salt
- 1 knivspids sort peber, stødt
Servering
- 2 spsk olivenolie
- 6 burgerboller, halveret og ristet
- rucola, til servering
- 1 avokado, skåret i skiver, til servering
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2565 kJ / 613 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 28 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 12 g
- 钠
- 1255 mg
所在专辑
其他推荐食谱
显示所有Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30 min.
Karryret med aubergine, spinat og linser
25min
Varm bulgursalat med butternut squash
无评分
Gulerods- og sellerisuppe
45 min.
Suppe med blomkål og kikærter
50 min.
Broccoli og kartofler med ostesauce
无评分
Proteinrig salat med brune ris
无评分
Omelet med courgette og æggehvider
无评分
Falafel-vafler
无评分
Butterbean og feta burger
无评分
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
无评分
Lasagneruller med spinat
无评分