难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g gouden lijnzaad
- 20 g gierstkorrels
- 1 tl bakpoeder
- ½ tl zout
- 4 eieren
- 200 g kwark
- 营养价值
- 每 8 porties
- 热量
- 3192 kJ / 762.9 kcal
- 蛋白质
- 55.9 g
- 碳水化合物
- 35.8 g
- 脂肪
- 44.6 g
- 饱和脂肪
- 10.9 g
- 纤维
- 11.6 g
- 钠
- 2539.3 mg
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