Toast de avocado com ovo molet

Toast de avocado com ovo molet

4.4 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 unidades

食材

ovos inteiros, com casca e gelados
4
água até atingir a marca de 1 litro do copo
sal mais q. b. para temperar
½ c. chá de
suco de limão
40 g
avocado somente a polpa, aprox. 2 unidades
200 g
azeite de oliva extra virgem
20 g
pão da sua preferência
4 fatias de
pimenta do reino preta em pó
2 pitadas de

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 926.8 mg

蛋白质 10.2 g

热量 1136.2 kJ / 271.6 kcal

脂肪 17.8 g

纤维 4.6 g

饱和脂肪 3.6 g

碳水化合物 19.1 g

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