设备与配件
Étagé aux crevettes et au crabe
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
2 portions
食材
-
4 grosses crevettes crues, non décortiquées
-
1 c. à thé de sel selon le goût, (½ + ½ c. à thé)
-
850 g d'eau
-
70 g de riz au jasmin
-
170 g de chair de crabe frais ou en conserve en gros morceaux, égouttée, (100 g égouttée)
-
1 petit avocat (environ 85 g de chair)
-
2 c. à thé de jus de citron
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
feuilles de coriandre fraîche, hachées, pour décorermicropousses pour décorer
-
2 c. à soupe de sauce soya2 c. à soupe de sauce ponzu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
17 g
热量
1109 kJ /
265 kcal
脂肪
7 g
纤维
4 g
碳水化合物
34 g
您可能还喜欢...
显示所有Salade de crudités
10 分钟
Artichauts dans l'huile
1小时 40 分钟
Salade de verdure et de pamplemousse
无评分
Salade verte Goddess
无评分
Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe
无评分
Salade d'aubergines et de lentilles
40 分钟
Mini-burgers
1小时 50 分钟
Sauté de lanières de poulet
无评分
Sauté de crevettes
无评分
Wrap de pois, tomates cerises et hummus à la feta
无评分
Wraps à la salade de poulet
无评分
Bouchées au brocoli et au bacon
无评分