Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

4.5 8 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

2 oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
2 cm de gingembre
20 g d'huile de tournesol

20 g d'huile de coco
2 c. à soupe de pâte de curry
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
500 g de champignons bruns, frais en tranches
200 g de carottes en tranches
200 g de pois chiches en conserve
200 g de pulpe de tomate
300 g de lait de coco
1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
coriandre pour servir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 790.1 mg

蛋白质 11.7 g

热量 1637 kJ / 391.3 kcal

脂肪 17.8 g

纤维 9 g

饱和脂肪 11.2 g

碳水化合物 43.6 g

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