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Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
3.2 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 26 g
热量 1420 kJ / 337 kcal
脂肪 4 g
碳水化合物 44 g

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