Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.3 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 26 g

热量 1420 kJ / 337 kcal

脂肪 4 g

碳水化合物 44 g

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