设备与配件
Arroz con tomate y verduras
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porciones
食材
-
300 g de arroz precocido
-
agua para remojar
-
200 g de pepino cortados por la mitad a lo largo y en rebanadas finas en diagonal
-
100 g de cebolla morada en rebanadas finas
-
1 ½ cdita de sal
-
40 g de aceite de canola40 g de aceite de girasol
-
1 cda de puré de tomate
-
½ cdita de tomillo seco
-
1 de hoja de laurel fresca seca
-
50 g de zanahoria en rebanadas finas (2 mm)
-
100 g de chícharos
-
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
200 g de jitomate en mitades
-
150 g de pimiento rojo en trozos
-
50 g de cebolla morada en mitades
-
¼ cdita de pimienta molida
-
1 cdita de curry en polvo
-
220 g de agua
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
899.5 mg
蛋白质
5.3 g
热量
1083.4 kJ /
259 kcal
脂肪
10.8 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
36.4 g
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