难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 γρ. ρύζι, parboiled
- 200 γρ. αγγουράκια, κομμένα σε μισοφέγγαρα
- 150 γρ. κόκκινο κρεμμύδι κόβεται σε λεπτές φέτες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
-
40
γρ. ηλιανθέλαιο
或 40 γρ. λάδι κανόλα (κραμβέλαιο) - 1 κ.σ. πάστα ντομάτας
- 200 γρ. ντομάτες, κομμένες στη μέση
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
- 220 γρ. νερό, περισσότερα για μούσκεμα
- ½ κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
- 50 γρ. καρότο, σε λεπτές φέτες (περίπου 2 χλστ.)
- 100 γρ. πράσινα μπιζέλια (νωπά ή κατεψυγμένα)
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 1083.5 kJ / 259 kcal
- 蛋白质
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 纤维
- 4.7 g
- 钠
- 899.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1 Std. 5 Min
Κολοκυθομπιφτέκια
40 min.
Λευκή πίτσα
40 min.
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
无评分
Νηστίσιμος μουσακάς
1 Std. 50 Min
Σούπα λαχανικών
15 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1h 10 min.
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10 min.
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35min
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40 min.
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25min