难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
或 120 - 160 gramů medu
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1198 kJ / 286 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 纤维
- 3.2 g
- 钠
- 8.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Banánová krupicová kaše
20min
Banánové lívanečky
30 Min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30 Min
Jablečný závin
1h 20 min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1 Std. 5 Min
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 Min
Bylinkové máslo
10 Min
Restovaná hruška (200 gramů)
15 Min
Frittata s odřezky ze zeleniny
35 Min
Vaječný muffin
35 Min
Tiramisu jogurt
12 Std.
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min