难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 g cuscuz
- 1550 g água
- 2 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 40 g azeite
- 1 dente de alho
- 250 g carne de porco cortada em cubos (3 cm aprox.), seca com papel de cozinha
- 2 - 3 pitadas de sal, mais ½ c. de chá p/ temperar
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 50 g vinagre
- 100 g cebola cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em fatias (3 mm aprox.)
- 200 g curgete cortada em meias luas (3 mm aprox.)
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 400 g polpa de tomate
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ¼ c. chá de canela em pó
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2844.2 kJ / 679.8 kcal
- 蛋白质
- 27.6 g
- 碳水化合物
- 83.3 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 饱和脂肪
- 6.6 g
- 纤维
- 12.1 g
- 钠
- 839.2 mg
其他推荐食谱
显示所有Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1u.
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1u.
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40min
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1u. 15min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Coxas de frango com puré de cenoura
8j 45 menit
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Embrulhos de couve com arroz de tomate
1u.
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Cogumelos Portobello recheados
45 min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 min