设备与配件
Frango com brócolos, cogumelos e massa
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 doses
食材
-
massa longa250 g
-
queijo cheddar cortado em pedaços pequenos130 g
-
20 g óleoazeite20 g
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20 g ceboladente de alho1
-
180 g peito de frango s/ pele, cortado em cubos (3 cm aprox.), seco com papel de cozinhacoxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em cubos (3 cm aprox.), seca com papel de cozinha180 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
chalota cortada ao meio75 g
-
manteiga20 g
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cogumelos cortados em quartos250 g
-
vinho branco75 g
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natas75 g
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brócolos só os floretes150 g
-
Água q.b. p/ cozer
-
raspa de limão1 c. chá de
-
125 leitequeijo-creme125 g
-
noz-moscada1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
883.9 mg
蛋白质
56.4 g
热量
6097 kJ /
1457.2 kcal
脂肪
85.1 g
纤维
8.6 g
饱和脂肪
42.3 g
碳水化合物
114.9 g
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