Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

无评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

pistácio s/ casca e s/ sal
50 g
azeite extra virgem
60 g
sumo de laranja fresco
40 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
edamame
100 g
100 g edamame congelado
lombos de salmão s/ pele
400 g
azeite
5 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
abacate cortado em cubos (0,5 cm)
1

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 660.7 mg

蛋白质 24.1 g

热量 2105.4 kJ / 503.2 kcal

脂肪 30.2 g

纤维 8.8 g

饱和脂肪 5.1 g

碳水化合物 37.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 分钟

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 分钟

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 分钟

Dourada ao vapor com salada de batata

Dourada ao vapor com salada de batata

35 分钟

Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

30 分钟

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1小时

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1小时 25 分钟

Feijoada de polvo

Feijoada de polvo

1小时 30 分钟

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1小时

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 分钟

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 分钟

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1小时 15 分钟

显示所有