难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g di pane bianco in cassetta
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di zenzero in polvere (可省略)
- 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
- 40 g di formaggio fresco spalmabile
- olio per frittura
- 1 uovo
- 80 g di pangrattato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1112 kJ / 265.8 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 26.7 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 纤维
- 0.7 g
- 钠
- 477.5 mg
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