设备与配件
Zuppa di verdure con involtini di sogliola
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
Involtini di sogliola
-
8 filetti di sogliola
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco
-
1 pizzico di sale
Zuppa di verdure
-
1 spicchio di aglio
-
60 g di cipollotti a pezzi
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, broccoli, foglie di cavolo e spinaci)
-
600 - 700 g di acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
465.2 mg
蛋白质
38.6 g
热量
1281.3 kJ /
306.3 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
7.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Insalata di polpo a Cottura Lenta
5 h 30 min
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1 h 20 min
Pesce al vapore con verdure miste
1 h 20 min
Sogliola al vapore con insalata russa
35 min
Ombrina al cartoccio con patate
45 min
Branzino al cartoccio
1 h 10 min
Polpette di fave e pecorino
40 min
Filetti di salmone con crema di zucca
35 min
Polpette di pesce spada alla pizzaiola
50 min
Baccalà con peperoni cruschi
50 min
Cernia con salsa mediterranea
40 min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1 h