设备与配件
Zuppa di verdure con involtini di sogliola
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
Involtini di sogliola
-
8 filetti di sogliola
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco
-
1 pizzico di sale
Zuppa di verdure
-
1 spicchio di aglio
-
60 g di cipollotti a pezzi
-
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, broccoli, foglie di cavolo e spinaci)
-
600 - 700 g di acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
465.2 mg
蛋白质
38.6 g
热量
1281.3 kJ /
306.3 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
7.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Orata e vongole con salsa alle verdure
30 分钟
Focacce di patata americana con trota affumicata
1小时
Moscardini al limone
30 分钟
Salmone con crema di avocado sottovuoto
1小时
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分钟
Insalata di mare in vasetto
50 分钟
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1小时
Platessa al pomodoro
30 分钟
Salmone con zucchine in crosta
1小时
Involtini di pesce spada al pomodoro
50 分钟
Spaghetti al tonno
40 分钟
Gamberi e polenta (Georgia)
40 分钟