难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g havregryn
- 1 tsk chiafrø
- 150 g vand
- 400 - 450 g kokosmælk
- 35 g agavesirup (valgfrit)
- 20 g kokosflager
- 125 g hindbær
- blåbær til servering (valgfrit)
- 1 tsk kakaonibs
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1462 kJ / 348 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 12 g
- 纤维
- 9.5 g
其他推荐食谱
显示所有
Lyserød smoothiebowl
Keine Bewertungen
Overnight oats med bær og chokolade
Keine Bewertungen
Hirse á la Snickers
Keine Bewertungen
Små fyldte pandekager
40min
Æblehorn
Keine Bewertungen
Kanelvafler
Keine Bewertungen
Franske vaffeltoast
Keine Bewertungen
Brownievafler med chokoladesauce
Keine Bewertungen
Glutenfri bananvafler
Keine Bewertungen
Cajunrejer og polentavafler
Keine Bewertungen
Entomatadas med kylling
40min
Røde chilaquiles
25min