跳至主要内容 搜索
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
4.3 9 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 doses
马上体验

食材

  • cebola
    50 g
  • alho
    2 dentes de
  • bolbo de aipo
    30 g
  • cenoura
    60 g
  • cogumelos frescos
    80 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    30 g
  • lentilhas cozidas escorridas
    250 g
  • feijão-encarnado, em lata escorrido
    200 g
  • molho de soja
    20 g
  • colorau
    1 c. chá de
  • mistura de ervas aromáticas secas
    2 c. chá de
  • levedura de cerveja em flocos
    3 c. sopa de
  • flocos de aveia finos
    130 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata-doce s/ casca cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    300 g
  • bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    470 g
  • chalota
    80 g
  • manteiga
    20 g
  • vinho branco seco
    100 g
  • caldo de legumes líquido
    150 g
  • brócolos só os floretes
    350 g
  • água
    50 g
  • Sumo de lima q.b. p/ regar
  • Salsa q.b. picada p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 1660.1 mg
蛋白质 21.5 g
热量 2469 kJ / 590.1 kcal
脂肪 19.9 g
纤维 18.9 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 82.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Natal - Receitas para partilhar 12 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 分钟

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

4.0(5)

1小时 45 分钟

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 分钟

Rolo vegetariano

4.7(48)

1小时 50 分钟

Fritata de grelos

4.5(31)

45 分钟

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1小时 20 分钟

Abóbora com risoto

5.0(2)

1小时 5 分钟

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 分钟

Chamuças

4.0(9)

1小时 30 分钟

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4小时

Pãezinhos recheados com cogumelos

4.0(1)

1小时 20 分钟

Pão pita com falafel

3.9(9)

10小时

 显示所有