难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 6 Eier
- 40 g Milch
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Schalotten, in dünnen Ringen
- 250 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 20 g Pinienkerne
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Prise Zucker
- 40 - 50 g Feta, grob zerbröselt
-
10 - 20
g Rucola, grob zerzupft
或 10 g Basilikum, abgezupft - 70 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2191 kJ / 523 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 40 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 纤维
- 2.9 g
- 钠
- 1018 mg
其他推荐食谱
显示所有Weihnachtliches Knusper-Müsli
1h
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15min
Mini-Pancake-Cereals
40min
Buttermilch-Waffeln
30min
Grüner Krümel
2 godz.
Pfannkuchen vom Blech
45min
Parmesan-Omelette
40min
Dinkel-Knuspermüsli
45min
Waldbeer-Prosecco-Konfitüre
25 Min
Veganes Rührei
30min
Frühstücks-Omelette
35min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20min