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Ofen-Omelette mit Topping

Ofen-Omelette mit Topping
4.4 684 评分
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    20 g
  • Eier
    6
  • Milch
    40 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Schalotten in dünnen Ringen
    30 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    250 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zucker
    1 Prise
  • Feta grob zerbröselt
    40 - 50 g
  • Rucola grob zerzupft
    10 - 20 g
    10 g Basilikum, abgezupft
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    70 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1018 mg
蛋白质 29 g
热量 2191 kJ / 523 kcal
脂肪 40 g
纤维 2.9 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 8 g

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