设备与配件
Spiced Carrot Porridge
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
8 Portionen
食材
Topping
-
Crème fraîche100 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst½
Porridge
-
Walnüsse, ohne Schale60 g
-
Möhren in Stücken (4 cm)280 g
-
Haferflocken zart160 g
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Milch950 g
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Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren40 g
-
Vanillezucker, selbst gemacht1 TL
-
Rosinen30 g
-
Zimt1 TL
-
Muskat¼ TL
-
Salz1 Prise
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
1318 kJ /
314 kcal
脂肪
16 g
纤维
3.7 g
碳水化合物
30 g
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