Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

3.3 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 portions

食材

full cream milk
250 g
dried instant yeast
1 tsp
brown sugar
40 g
buckwheat flour
150 g
ground cinnamon
1 tsp
bicarbonate of soda
¼ tsp
pear cut into cubes (1 x 1 cm)
230 g
blackberries, fresh or frozen
250 g
water
40 g
extra virgin olive oil spray
natural yoghurt high protein (see Tips)
210 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 129.8 mg

蛋白质 11.3 g

热量 1392.5 kJ / 332.5 kcal

脂肪 7 g

纤维 8 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 51.3 g

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