难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Massa
- 220 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 15 g azeite
- 125 g água
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de açúcar
Cobertura
- 40 g noz
- 100 g alface
- 200 g pera cortada em metades verticalmente
- 100 g crème fraîche
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo Gorgonzola
- 15 g rúcula
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1970.3 kJ / 470.9 kcal
- 蛋白质
- 13.8 g
- 碳水化合物
- 53.7 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 8.8 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 696.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Cuscuz de Legumes
25min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 Min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1 Std. 10 Min
Caril de feijão-preto
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 Std.
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min