跳至主要内容 搜索
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
3.8 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • smoked paprika
    2 tsp
  • lemon peel (no white pith) of 1 lemon
  • spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
    2
  • garlic clove
    1
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    800 g
  • ground black pepper to taste
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • baby kale leaves finely sliced
    60 g
  • eggs chilled
    4
  • water
    1700 g
  • white vinegar
    2 tbsp
  • seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
    4 slices
  • avocado flesh only
    1
  • cherry tomatoes cut into halves
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 269.1 mg
蛋白质 27 g
热量 1959.2 kJ / 468.3 kcal
脂肪 13 g
纤维 14.1 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 63.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Waffles

4.3(100)

25 分钟

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 分钟

Pikelets

4.7(365)

35 分钟

Mini cheese scones with savoury butter

4.6(289)

30 分钟

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 分钟

Better-for-you banana pancakes

4.7(270)

30 分钟

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0(13)

25小时 20 分钟

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(58)

30 分钟

Spinach and feta muffins

4.5(104)

40 分钟

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 分钟

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(6)

15 分钟

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1小时 15 分钟

 显示所有