难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- 蛋白质
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 纤维
- 0.3 g
- 钠
- 46.2 mg
其他推荐食谱
显示所有Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 Min
Spiced beef casserole purée (6-9 months)
45 Min
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 Min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 Min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25 Min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 Min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40 min
Carrot purée (first foods)
30 Min
Strawberry pear purée (around 6 months)
15 Min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 Min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 Min
Chicken, wild rice and coriander purée (6-9 months)
50 min