Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus

5.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 35 分钟

6 porsjoner

食材

Koriander chilisaus

hvitløksfedd
1
grønn chili, fersk uten frø hvis ønsket
1
koriander, fersk blader og stilk
2 kvister
"extra virgin" olivenolje
50 g
sitronsaft (ca. ½ sitron)
20 g
spisskummen, malt etter smak
1 ts
havsalt
1 klype

Frittata

rødløk delt i to
100 g
ingefær, fersk skrelt
2 cm
"extra virgin" olivenolje
1 ss
squash delt i biter (3-4 cm)
100 g
søtpotet delt i biter (3-4 cm)
250 g
egg
6
havsalt
1 ts
feta ost
50 g
gresskarfrø ristet (vagfritt)
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsjon

钠 587 mg

蛋白质 17.3 g

热量 1711 kJ / 407 kcal

脂肪 30.6 g

纤维 3.2 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 15.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Matpakke-ideer 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pannekaker av kikerter

20 分钟

Bønne- og kikertfalafler

无评分

Pilaf med blandet korn og rødbeter

无评分

Vegansk burger

5小时

Grønnsakscrumble med vegansk ost

无评分

Linsegrateng med aubergine og squash

无评分

Gresskarterte

无评分

Tortilla med Zucchini og falafel

无评分

Chilli con tempeh

无评分

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

无评分

Sterk aubergine med bulgur

55 分钟

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

无评分

显示所有