Sweet Apple Dip

5.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

30 portions

食材

Granny Smith apple peeled, cored, quartered
1
pitted dates
2 oz
dried apricots, pitted
2 oz
dried cranberries
2 oz
cream cheese cut into pieces, softened
8 oz
plain Greek yogurt
5 oz
toasted sesame seeds
2 tbsp
salt to taste
½ tsp
curry powder
½ tsp
ground cumin (可选的)
1 pinch
carrot julienned
1
cucumber julienned
½
celery julienned
3 stalks

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 75.2 mg

蛋白质 1.2 g

热量 229 kJ / 54.7 kcal

脂肪 3 g

纤维 0.8 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 6.5 g

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