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Sweet Apple Dip
5.0 4 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
30 portions
马上体验

食材

  • Granny Smith apple peeled, cored, quartered
    1
  • pitted dates
    2 oz
  • dried apricots, pitted
    2 oz
  • dried cranberries
    2 oz
  • cream cheese cut into pieces, softened
    8 oz
  • plain Greek yogurt
    5 oz
  • toasted sesame seeds
    2 tbsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • curry powder
    ½ tsp
  • ground cumin (可选的)
    1 pinch
  • carrot julienned
    1
  • cucumber julienned
    ½
  • celery julienned
    3 stalks

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 75.2 mg
蛋白质 1.2 g
热量 229 kJ / 54.7 kcal
脂肪 3 g
纤维 0.8 g
饱和脂肪 1.5 g
碳水化合物 6.5 g

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