难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2930 kJ / 700 kcal
- 蛋白质
- 38.7 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 34.9 g
- 饱和脂肪
- 5.6 g
- 纤维
- 13.1 g
- 钠
- 1008.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1 godz. 30 min
Lentejas con costillas adobadas y verduras
2 godz. 50 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20p
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 min
Garbanzos con chistorra
40 min
Judías blancas con costillas
45 min
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 min.
Lentejas pardinas con compango
2 godz. 50 min
Lentejas guisadas con verduras
2 godz. 50 min
Lentejas guisadas
50min
Trinxat de col
1óra 15p
Judías blancas a la hortelana
45 min