Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

难易度

中级

营养价值每 1 ración

钠 1008.1 mg

蛋白质 38.7 g

热量 2930 kJ / 700 kcal

脂肪 34.9 g

纤维 13.1 g

饱和脂肪 5.6 g

碳水化合物 61 g

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