跳至主要内容 搜索
Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón
3.8 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 raciones
马上体验

食材

  • 12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 950 g de agua
  • 120 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 120 g de habas congeladas
  • 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
  • 200 g de quinoa en grano
  • 1 cucharadita de sal
  • 20 g salsa de soja
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado

难易度

中级

营养价值 每 1 ración

钠 1008.1 mg
蛋白质 38.7 g
热量 2930 kJ / 700 kcal
脂肪 34.9 g
纤维 13.1 g
饱和脂肪 5.6 g
碳水化合物 61 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 174 60 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Fabas con almejas en cocción lenta

4.2(68)

20 godz.

Judías blancas con langostinos y almejas

4.6(26)

50 min

Noodles con ternera y setas (Blade runner)

4.4(65)

30 min

Papas con costillas y piñas

4.6(52)

1 godz.

Sushi wrap

4.8(14)

1 godz.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3 godz. 30 min

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

4.4(17)

30 min

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

4.0(22)

1 godz. 35 min

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.6(17)

40 min

Potaje de Cuaresma con langostinos

4.8(382)

50 min

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

3.9(52)

35 min

Tortilla con batata y calabacín

3.8(8)

30 min

 显示所有