Parmigiana courgettes et pommes de terre

Parmigiana courgettes et pommes de terre

4.7 142 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions

食材

  • de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
    500 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
    500 g
  • de parmesan
    100 g
  • de sel
    1 ¼ c. à café
  • de poivre moulu
    ¾ c. à café
  • d'huile d'olive et un peu pour le plat
    60 g
  • gousse d'ail
    3
  • de pain de seigle coupé en morceaux
    80 g
  • oignon coupé en quatre
    150 g
  • de concassé de tomates
    500 g
  • d'eau
    170 g
  • de sucre en poudre
    1 c. à café
  • de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts
    ¼ - ½ c. à café
  • d'origan déshydraté
    1 c. à café
  • de feuilles de basilic frais hachées
    10 g
  • de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
    125 g

营养价值 每 1 portion

热量 378 kcal / 1580 kJ
蛋白质 16 g
脂肪 20 g
碳水化合物 36 g
纤维 5.7 g
饱和脂肪 7 g
963 mg

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