装置与配件
此食谱是针对特定设备和配件组合而设计的，如果没有必需的相关产品，我们无法保证成功的结果。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
美善品® TM31
兼容
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
-
oignon jaune coupé en deux1
-
gousses d'ail2
-
d'huile de tournesol1 c. à soupe
-
de curry en poudrede pâte de curry1 c. à soupe
-
de coulis de tomatesde tomates concassées en conserve250 g
-
d'eau bouillante400 g
-
de lentilles corail rincées et égouttées250 g
-
de courge butternut en petits dés d'1 cm200 g
-
de pousses d'épinards100 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
yaourt nature velouté, pour la finition1
-
oignons verts, émincés, pour la finition3
-
piment (可省略) émincé, pour la finition
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
营养价值 每 1 portion
热量
426.8 kcal /
1785.7 kJ
蛋白质
22.1 g
脂肪
6.7 g
碳水化合物
75.1 g
纤维
13.3 g
饱和脂肪
1.7 g
钠
88.9 mg
