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Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.2 65 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 17 g
热量 1488 kJ / 353 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 48 g

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法国

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