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Estufado de tofu
3.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • cebola
    50 g
  • dente de alho
    ½
  • azeite
    20 g
  • tomate
    35 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • pimenta
    1 pitada de
  • vinho branco
    15 g
  • curgete cortada em cubos
    170 g
  • cenoura cortada em tiras
    80 g
  • cogumelos laminados
    65 g
  • tofu cortado em cubos
    130 g
  • manjericão seco
    ½ c. chá de
  • orégãos
    ½ c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 46.8 mg
蛋白质 8.3 g
热量 810 kJ / 193.6 kcal
脂肪 13.2 g
纤维 3.7 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 12.4 g

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