Gratinado de nachos

Gratinado de nachos

4.8 14 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

Nachos

farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
farinha de milho
100 g
sal
5 g
água
80 g
óleo de girassol
40 g
mistura de especiarias mexicana (ver dica)
10 g

Recheio de legumes

cebola
80 g
alho
1 dente de
azeite
10 g
pimento vermelho e amarelo, cortados em tiras (3 cm aprox.)
230 g
malagueta seca suave
1 c. chá de
1 c. chá de mistura de especiarias mexicana
tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
milho cozido escorrido
285 g
feijão-encarnado cozido escorrido
250 g
natas c/ 30-40% de gordura
2 c. sopa de
pimenta
2 pitadas de
folhas de salsa
20 g
queijo cheddar ralado
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 653.8 mg

蛋白质 14.2 g

热量 1872.1 kJ / 447.5 kcal

脂肪 16.7 g

纤维 15.1 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 70 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Terra verde, saúde à mesa 71 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Batatas "fritas" saudáveis

40 分钟

Waffles com molho de morango

40 分钟

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

25 分钟

Coronation Chicken Sandwich

45 分钟

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8小时 30 分钟

Sushi temaki

1小时 40 分钟

Frutos secos tostados com curcuma e mel

20 分钟

Tábua completa

1小时

Ovos coreanos marinados

30 分钟

Migas com pimentos padrón

30 分钟

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 分钟

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1小时

显示所有