Bicchierini di avena alla zucca

Bicchierini di avena alla zucca

3.1 19 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 20 分钟

4 bicchieri

食材

1200 g di acqua
400 g di polpa di zucca a cubetti
20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
30 g di fiocchi di avena
30 g di sciroppo di agave
150 g di yogurt greco
1 pizzico di cannella in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

钠 48.3 mg

蛋白质 6.5 g

热量 476.5 kJ / 114 kcal

脂肪 2.7 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 17 g

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