难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g de pommes de terre à chair ferme, pelées, en morceaux (2-3 cm)
- 170 g d'oignons, coupés en deux
- 2 oeufs
- 30 g de fins flocons d'avoine
- 1 ½ c. à café de sel
- 2 pincées de noix de muscade moulue
- 1 gousse d'ail
- 450 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées, bien égouttées (± 350 g)
- 3 pincées de poivre moulu
- 30 g d'huile végétale
- 3 c. à soupe de beurre clarifié
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 587.8 kJ / 140.5 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 饱和脂肪
- 2.9 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 574.9 mg
其他推荐食谱
显示所有Gougères
40min
Rillettes de maquereau
5min
Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe
35min
Epinards et oeufs en cocotte
40min
Délice de foies au riesling
2hod. 50min
Houmous de betterave rouge
10 min
Canapés aux oeufs
10 min
Vinaigrette césar végane
40min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2 godz.
Panna cotta aux asperges et magret de canard fumé
2 Std. 45 Min
Macédoine du jardin
30min
Omelette aux courgettes
40min