Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.3 23 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

6 porții

食材

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

蛋白质 15.8 g

热量 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Energia de dimineață 10 道食谱
国际

Minus carbohidrați 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 分钟

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan

35 分钟

Brioșe Hash Brown

Brioșe Hash Brown

1小时

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

无评分

Batoane cu mere și scorțișoară

Batoane cu mere și scorțișoară

3小时

Iaurt natural (Fermentat)

Iaurt natural (Fermentat)

12小时 10 分钟

Smoothie cu zmeură și cocos

Smoothie cu zmeură și cocos

10 分钟

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

30 分钟

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 分钟

Terci de orz

Terci de orz

25 分钟

Mămăligă cremoasă cu piersici

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 分钟

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

无评分

显示所有