
装置与配件
Nidos de espaguetis con verduras
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 unidades
食材
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de agua700 g
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de sal3 pellizcos
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de espaguetis partidos por la mitad120 g
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de pan rallado3 cucharadas
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de mantequilla2 ½ cucharaditas
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de cebolla en juliana30 g
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de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm30 g
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de aceite de oliva30 g
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de zanahoria en juliana60 g
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de calabacín en bastones de 5x0.5 cm60 g
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de leche50 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
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huevo batido1
营养价值 每 1 unidad
热量
171 kcal /
718 kJ
蛋白质
4.7 g
脂肪
8.1 g
碳水化合物
19.9 g
纤维
1.3 g
饱和脂肪
2.2 g
钠
128.1 mg