Nidos de espaguetis con verduras

Nidos de espaguetis con verduras

4.6 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 unidades

食材

  • de agua
    700 g
  • de sal
    3 pellizcos
  • de espaguetis partidos por la mitad
    120 g
  • de pan rallado
    3 cucharadas
  • de mantequilla
    2 ½ cucharaditas
  • de cebolla en juliana
    30 g
  • de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
    30 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de zanahoria en juliana
    60 g
  • de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
    60 g
  • de leche
    50 g
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • huevo batido
    1

营养价值 每 1 unidad

热量 171 kcal / 718 kJ
蛋白质 4.7 g
脂肪 8.1 g
碳水化合物 19.9 g
纤维 1.3 g
饱和脂肪 2.2 g
128.1 mg

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