Nidos de espaguetis con verduras

Nidos de espaguetis con verduras

4.6 18 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 unidades

食材

700 g de agua
3 pellizcos de sal
120 g de espaguetis partidos por la mitad
3 cucharadas de pan rallado
2 ½ cucharaditas de mantequilla
30 g de cebolla en juliana
30 g de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
30 g de aceite de oliva
60 g de zanahoria en juliana
60 g de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
50 g de leche
1 pellizco de pimienta negra molida
1 huevo batido

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 128.1 mg

蛋白质 4.7 g

热量 718 kJ / 171 kcal

脂肪 8.1 g

纤维 1.3 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 19.9 g

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