难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
30
g de carottes mini
或 30 g de céleri mini - 60 g d'oignons en morceaux
- 100 g de concombres, coupé en morceaux
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- 蛋白质
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 7.4 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 饱和脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 476 mg
其他推荐食谱
显示所有
Gougères
40 Min
Délice de foies au riesling
2h 50min
Rillettes de maquereau
5min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Œufs farcis
55min
Salade de crudités
10min
Pâté de campagne
48h
Vinaigrette citronnée
5min
Naans avec houmous (Hestan Cue™)
无评分
Terrine de campagne
无评分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Salade de pommes de terre grillées
1 Std.