Smoothie de pepene galben, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de pepene galben, la bol

5.0 (1 评分 )

食材

  • ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
  • 40 g migdale, nedescojite
  • 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 4 linguri tărâțe de ovăz
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 150 g iaurt simplu
  • 30 g zeamă de portocală, răcită
  • 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

营养价值
每 1 porție
热量
1159.7 kJ / 276.1 kcal
蛋白质
8.4 g
碳水化合物
29.4 g
脂肪
12.3 g
饱和脂肪
2 g
纤维
7.9 g
92 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有